【内側から美しく♡】美容効果が高いユルム茶とは？
あんにょんはせよ〜
uchiです☺︎
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韓国では美容やその日の体調に合わせて
お茶（韓方茶）を飲む習慣が昔から存在します：）
その中でも人気があるユルム茶！
美容効果が期待されるだけでなく、
これからの寒い時期ぽかぽか身体が温まる
美味しいお茶を
今日はシェアしたいと思います！！
호두,아몬드,율무차って？
호두（ホドゥ）…クルミ
아몬드（アモンド）…アーモンド
율무（ユrム）…ハトムギ
の3つが入ったお茶のこと。
ベースとなっているハトムギは
栄養素が豊富に含まれています＾＾
（ビタミン・カルシウム等）
そのため昔から韓方薬としても
良く使われていたんだとか♡
私も韓国に留学中、
旅行に行くときも必ず
持って帰ってくるほど大好きなユルム茶！
味はきなこに似てると思います＾＾
きな粉ラテ？？
甘いんですけど、甘すぎないので
甘いものが苦手な方でも
飲みやすいと思います〜！
嬉しい効能がたくさん♡
＊血液循環改善
＊新陳代謝改善
＊むくみ解消
＊肌美容
＊老化防止
＊便秘改善
＊糖尿改善
＊ダイエット効果が期待
1杯で満腹感が得られるうえに
カロリーが低いのも特徴のひとつ♡
등등등
作り方・飲むタイミング
＊作り方
①コップに粉末を入れる
②90mlお湯を注いで混ぜたら完成！
90mlは大体
ナッツがたくさん！！
＊飲むタイミング
特にありませんが、
ダイエット効果を期待したいのであれば
間食に置き換えたり
朝食と一緒に飲むといいそうです：）
どこで売ってるの？
こちらから購入できます♡
韓国では
イーマートなどのマート（スーパー）には
どこにでも売っています！！！
内側から綺麗を目指そう
いかがでしたでしょうか？
日本人からも人気が高いユルム茶♡
この季節、お出かけ前に飲むと
カラダもぽかぽかするので
おすすめです；）
ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
그럼 오늘은 이만♡
uchi
